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ISABELLE C.
43 ans
Mais j’ai également pu retrouver la forme et les formes en me remusclant complètement.
Je n’arrivais pas seule à perdre du poids durablement.
Avant de démarrer, j'avais peur de ne pas réussir à me trouver du temps et de la motivation pour venir régulièrement et avoir du résultat. Au final avec le suivi et l'ouverture du club 7j/7 de 6h à 23h j'ai pu facilement m'organiser.
Vous trouverez chez FIT4HEALTH une oreille attentive pour répondre a toutes vos questions. De vrais professionnels toujours présents pour nous conseiller et surtout d’une manière bienveillante et sans jugement.
C'est devenu mon médicament anti- stress, mon défouloir, venez les yeux fermés !"
VALENTIN L.
23 ans
J’avais également peur du regard des autres, peur que ce soit trop de contraintes et peur de ne pas avoir assez de motivation.
En à peine 6 mois inscrit au club, j'ai déjà perdu 40kg, je n'ai plus de douleurs articulaires aux genoux et au dos, et j’ai repris énormément confiance en moi. Le pire est ce que ce n'est que le début, d’autres résultats sont à venir !
Le club fait parti de mon quotidien, c’est un lieu où je me sens bien, y aller n’est pas une torture mais plutôt un plaisir !
Si j'avais un conseil à donner : ne pas repousser à demain ce que l’on peut faire aujourd’hui !
Il faut à un moment donné arrêter de se trouver des excuses, et Fit4Health est le meilleur endroit pour se lancer, pour un bon suivi et d’excellents résultats."
MORGANE L.
21 ans
Pour moi, je n’avais pas le temps de faire du sport. Me rendre dans une salle de sport n'était pas envisageable par peur de ne pas savoir me servir des machines mais surtout peur du regard des autres.
Aujourd’hui, j’ai perdu 12kg depuis mon inscription au club, je reprends confiance en moi petit à petit.
Venir à la salle fait maintenant partie de mon quotidien. Si vous êtes motivés et prêts à atteindre des objectifs alors foncez ! Chez FIT4HEALTH on est très bien entouré. 👌🏼"
+4000 personnes coachées depuis 2017, elles témoignent...
Fit4Health - Salle de sport avec coachs à Somain
700 Rue Léonard de Vinci, Somain
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Je reporte depuis longtemps mon inscription dans une salle. J'ai aujourd'hui trouvé ce qui me convenait. Les heures d'ouvertures correspondent parfaitement à mon emploi du temps compliqué, le programme est motivant et personnalisé et les résultats se font vite ressentir, tout le monde est agréable et souriant. Je recommande.
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Inscrite depuis peu, la salle est devenue ma bouffée d'oxygène. L'amplitude horaire permet de s'adapter à tous les plannings et imperatifs. Les cours collectifs sont très animés (Merci Ysabeau 😉).
L'ambiance est très sympa. Tout le monde est là pour la même raison et chacun son rythme. L'équipe est accueillante et disponible. … More -
Salle de sport très sympa
Tout le monde est à l'écoute
Je recommande -
Super club et de bon conseil et surtout une bonne ambiance
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Je suis très satisfaite de mon nouveau club de sport ! L'ambiance est accueillante et motivante, matériel de bonne qualité, instructeur compétent. Je me sens inspiré à atteindre mes objectifs de remise en forme grâce à cette belle équipe
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Complètement novice d'une salle de sport, j'en suis plus que ravie. Très bon accueil et très bon accompagnement. Bonne ambiance. Merci beaucoup à tous.
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Inscrit depuis peu, moi qui n'avait jamais fréquenté de salle je ne regrette pas. Très bon accueil, un coach qui est à l'écoute. Elle m'a été conseillée je n'hésiterai pas à en faire de même.
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Après plusieurs mois d hésitation je me décide enfin à m'abonner et c'est vraiment une Salle de sport super....
Acceuil convivial .... conseils et coaching personnalisés...
Ça motive d être suivie...
Les cours de pilates sont super
À recommander -
une salle et un encadrement au top ..un programme adapté a vos objectifs .. et un coach présent pour vous corriger et vous conseiller
-
J'arrive à la 3eme semaine, très motivée ☺️ Un super programme avec un bon suivi et de bons conseils. Une super salle que je recommande. Merci à l'équipe 👍
Des questions ? On y répond !
J'ai un niveau débutant, puis-je suivre vos programmes ?
Le club est spécialisé en remise en forme pour des personnes comme toi ! 80% de nos membres n'avaient jamais fréquenté de club de sport avant FIT4HEALTH, et obtiennent des résultats incroyables comme tu as pu le voir ci-dessus.
Tu obtiendras un programme adapté en fonction de ton niveau (et de tes possibles pathologies), ton objectif, et ton emploi du temps.
Si tu n'as pas confiance en toi, c'est normal. Si tu es ici c'est que tu n'es pas à l'aise avec ton image. C'est la raison pour laquelle FIT4HEALTH a été créé, pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien. 🙂
Le tout est de passer le cap !
J'ai un planning chargé, comment m'en sortir ?
Nous le savons, entre les enfants, le travail et la maison à gérer, vos semaines sont chargées !
C'est la raison pour laquelle nous avons décidé de rendre accessible le club 7j/7 de 6h à 23h !
Lors de notre première rencontre au club, votre conseiller sportif vous préconisera les activités en fonction de votre emploi du temps, votre forme actuelle et vos objectifs, de sorte à organiser vos semaines afin d'atteindre votre objectif.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Posez votre question via notre formulaire de contact.
Un conseiller vous répondra sous 24h (hors week-end et jours fériés).
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perdre du poids
Vous êtes vite essoufflé(e) après quelques marches ou lors de promenades en famille ? Vous avez du mal à suivre vos enfants ou petits-enfants ? Ou le reflet que vous voyez dans le miroir ne vous convient plus ?
Nous le savons, perdre du poids seul(e) lorsque nous n'avons pas d'expérience dans la remise en forme peut s'avérer difficile. Entre les "on dit" sur internet ou autre, vous avez probablement testé un peu de tout et n'importe quoi.
Et ce n'est pas en mangeant moins ou peu, ou en pratiquant des activités cardio telles que la marche ou la course à pied que l'on brûle de la masse grasse efficacement et durablement.
Cela vous semble un peu flou ?
Antoine, co-gérant du club, vous explique tout en vidéo !
Nos activités pour Perdre du poids :
musculation
La MUSCULATION est une activité sportive sur machines spécifiques, avec des barres, des haltères et des poids qui permet de se tonifer, se raffermir ou se muscler.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente votre force et votre endurance musculaire
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la souplesse et la mobilité des tendons, ligaments et articulations
- Brûle des calories
bodycombat
Le BODYCOMBAT est un entrainement fort en énergie inspiré des arts martiaux. Devenez un leader en apprenant à combattre et vous dépasser tout en renforçant votre corps et votre mental.
Durée : 45 minutes
Intensité : forte, 600 à 700 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Développe votre confiance en soi
- Muscle les abdominaux et le haut du corps
- Améliore la coordination, le système cardio-vasculaire et la souplesse
Cardio-Training
Le CARDIO-TRAINING est une activité sportive sur tapis de course, rameur, vélo assis ou vélo élliptique qui permet à tous les niveaux de pouvoir commencer ou entretenir une activité physique facilement.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente vos capacités cardio-vasculaires
- Augmente vos capacités cardio-respiratoires
- Améliore votre endurance
- Brûle des calories
grit cardio
Le GRIT CARDIO est un entraînement intense de 30 minutes au poids du corps qui utilise des exercices à impact. C'est un entrainement explosif.
Durée : 30 minutes
Intensité : forte, 500 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Améliore rapidement vos capacités athlétiques
- Augmente votre vitesse et vos capacités cardiovasculaires
- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.
bodypump
Le BODYPUMP est LE cours avec barre et poids qui s'adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, le BODYPUMP vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.
Durée : 45 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 800 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Augmente votre endurance musculaire
- Améliore la force du centre du corps
bodyburner
Le BODYBURNER est un cours fusionnant renforcement musculaire et cardio pour vous permettre de brûler un maximum de calories !
Durée : 45 minutes
Intensité : moyenne, 600 à 700 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Idéal pour la perte de poids et tonifier son corps ;
- Excellent pour améliorer sa condition cardio ;
- Améliore votre endurance musculaire.
bodyattack
Le BODYATTACK est un cours plein d'énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts, avec des exercices de renforcement comme les pompes et les squats.
Durée : 55 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 700 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Améliore vos capacités cardiovasculaires
- Améliore votre coordination et votre agilité
BEGINN'HIIT
Le BEGINN'HIIT est un cours de style HIIT (High Intensity Interval Training) mêlant renforcement musculaire et cardio-training pour améliorer la condition physique générale. Il est destiné principalement aux débutants afin de mieux appréhender les cours plus intensifs en insistant davantage sur l'apprentissage des mouvements. Il est également adapté aux niveaux intermédiaires et confirmés.
Durée : 30 minutes.
Intensité : moyenne à forte. Adapté à tous.
Bénéfices :
- Renforce l'ensemble du corps
- Permet de rapidement brûler la masse grasse
- Améliore l'énergie au quotidien
se muscler
Vous vous sentez moins tonique, moins en forme, ou vous aimeriez élever votre condition physique à un niveau supérieur ?
Le renforcement musculaire est la solution !
Après 30 ans, une personne perd en moyenne 0,5% de sa masse musculaire chaque année. Une alimentation parfois un peu négligée et le manque d'activité au quotidien peuvent contribuer à faire augmenter cette donnée. Mais rien n’est irrémédiable !
Le renforcement musculaire, accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge.
Ces différents exercices, réalisés au fil des séances, auront des effets sur la posture et également sur votre silhouette, qui deviendra plus tonique. Ils vous permettront de raffermir votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses, entre autres. D’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement visés dans le travail, grâce aux nombreux exercices que comporte cette discipline.
Le renforcement musculaire, allié bien-être, aidera au bon maintien de votre charpente et rendra votre silhouette plus athlétique !
Nos activités pour se muscler :
musculation
La MUSCULATION est une activité sportive sur machines spécifiques, avec des barres, des haltères et des poids qui permet de se tonifer, se raffermir ou se muscler.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente votre force et votre endurance musculaire
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la souplesse et la mobilité des tendons, ligaments et articulations
- Brûle des calories
grit force
Le GRIT FORCE est un entrainement intense de 30 minutes qui utilise des barres et des poids pour amener votre condition physique à un niveau supérieur.
Durée : 30 minutes
Intensité : forte, 500 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Développe les grands groupes musculaires
- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entrainement.
- Améliore votre force et votre endurance musculaire
BEGINN'HIIT
Le BEGINN'HIIT est un cours de style HIIT (High Intensity Interval Training) mêlant renforcement musculaire et cardio-training pour améliorer la condition physique générale. Il est destiné principalement aux débutants afin de mieux appréhender les cours plus intensifs en insistant davantage sur l'apprentissage des mouvements. Il est également adapté aux niveaux intermédiaires et confirmés.
Durée : 30 minutes.
Intensité : moyenne à forte. Adapté à tous.
Bénéfices :
- Renforce l'ensemble du corps
- Permet de rapidement brûler la masse grasse
- Améliore l'énergie au quotidien
grit cardio
Le GRIT CARDIO est un entraînement intense de 30 minutes au poids du corps qui utilise des exercices à impact. C'est un entrainement explosif.
Durée : 30 minutes
Intensité : forte, 500 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Améliore rapidement vos capacités athlétiques
- Augmente votre vitesse et vos capacités cardiovasculaires
- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.
bodypump
Le BODYPUMP est LE cours avec barre et poids qui s'adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, le BODYPUMP vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.
Durée : 45 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 800 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Augmente votre endurance musculaire
- Améliore la force du centre du corps
FUNCTIONAL TRAINING
Le FUNCTIONAL TRAINING est un cours de préparation physique à l'état pur permettant de développer son explosivité, sa force, son endurance, sa vitesse et sa mobilité.
Durée : 45 minutes
Intensité : forte, 600 à 1000 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Améliore la force, la puissance et l'explosivité
- Augmente le système cardio-vasculaire
- Développe la vitesse, la détente et l'agilité
- Permet d'avoir un physique et des compétences athlétiques
soulager son dos et ses articulations
Au fur et à mesure du temps, l'humain est devenu et devient de plus en plus sédentaire. Entre les longues routes en voiture, le travail assis au bureau, le surpoids qui s'installe, le dos est devenu la maladie du siècle.
Mais malheureusement, il ne concerne pas uniquement les sédentaires, mais aussi des personnes actives en manque de tonus musculaire et/ou qui ont pris de mauvaises habitudes posturales. On pense aux nombreux manutentionnaires ou infirmières qui dans le temps peuvent vite se retrouver premièrement avec des problèmes de dos tels que le lumbago, qui peut vite se transformer en hernie discale.
Le renforcement musculaire permet de garder son dos en forme en étirant et en renforçant les muscles mais aussi en mobilisant les articulations.
Découvrez le témoignage de Marjorie qui a complètement supprimé ses maux de dos en 5 mois.
Nos activités pour SOULAGER SON DOS :
musculation
La MUSCULATION est une activité sportive sur machines spécifiques, avec des barres, des haltères et des poids qui permet de se tonifer, se raffermir ou se muscler.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente votre force et votre endurance musculaire
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la souplesse et la mobilité des tendons, ligaments et articulations
- Brûle des calories
core pilates
Le CORE PILATES est un cours accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique, qui améliore votre corps, votre esprit et votre vie. C'est le cours idéal pour améliorer votre récupération, augmenter votre mobilité et votre souplesse.
Durée : 45 minutes
Intensité : faible, pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Améliore la force et la souplesse
- Augmente votre mobilité
- Bénéfices pour le corps et pour l'esprit
- Sensation de sérénité et de bien-être après le cours
bodypump
Le BODYPUMP est LE cours avec barre et poids qui s'adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, le BODYPUMP vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.
Durée : 45 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 800 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Augmente votre endurance musculaire
- Améliore la force du centre du corps
se détendre et gérer son stress
Entre le travail, les enfants, la maison à gérer ... nous savons que votre quotidien peut vite être alimenté de stress !
C'est la raison pour laquelle nous avons sélectionné pour vous l'un des meilleurs cours détente et anti-stress : le Pilates.
Grâce au Pilates, vous apprendrez à mieux respirer tout en renforçant en douceur vos muscles profonds tels que le transverse.
À noter que chaque activité du club permet de sécréter de l'endorphine, hormone du bonheur combattant le stress.
Notre activité pour se détendre :
core pilates
Le CORE PILATES est un cours accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique, qui améliore votre corps, votre esprit et votre vie. C'est le cours idéal pour améliorer votre récupération, augmenter votre mobilité et votre souplesse.
Durée : 45 minutes
Intensité : faible, pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Améliore la force et la souplesse
- Augmente votre mobilité
- Bénéfices pour le corps et pour l'esprit
- Sensation de sérénité et de bien-être après le cours
LA MÈRE DE FAMILLE QUI NE PENSAIT PAS Y ARRIVER
Avant de rejoindre le club, Marjorie pensait qu'il fallait absolument être sportive pour intégrer FIT4HEALTH ...
Après une prise de poids de 25kg en 3 mois dû à des problèmes de thyroïde, elle a décidé de passer à l'action au dépit de ses appréhensions car elle n'en pouvait plus de sa situation !
Vais-je être bien accueillie ? Les activités sont-elles adaptées pour moi ? Les autres adhérents sont-ils empathiques ? Les coachs vont-ils pouvoir vraiment m'aider ?
Aujourd'hui elle vous délivre son expérience au sein du club. 
CELLE QUI a décidé de profiter de SA RETRAITE
Avant de s'inscrire au club, Maryline avait essayé un club sans coach, et a vite perdu en motivation, elle a abandonné au bout d'un mois.
En retraite, elle a conscience que si elle ne s'entretient pas MAINTENANT, dans 10 ans elle n'a plus de muscles.
Deux options possibles :
❌ Vivre sa retraite avec des maux de dos, articulaires, jusqu'à ne plus pouvoir jouer convenablement avec ses petits enfants ...
✅ Prendre les choses en main maintenant et profiter de sa retraite en bonne santé.
Quel choix feriez-vous ?
le père de famille qui adore les apéros
Boulot, métro, dodo ...
Fabrice a décidé de sortir de cette routine et de prendre son corps en main.
Apéro tous les soirs, des ronflements et des apnées de sommeil, Fabrice a pris conscience qu'il était le seul capable de prendre sa santé en main : "personne ne le fera à ma place" dit-il !
Découvrez son témoignage en vidéo.
CELUI QUI N'ARRIVAIT PAS À PROGRESSER
"Le travail paie toujours tôt ou tard, il ne faut pas avoir peur de franchir le pas, les coachs sont là [...], il n'y a aucun "regard des autres" dans la salle, personne n'est là pour vous juger. Donc n'ayez pas peur de venir !"
CELUI QUI N'ARRIVAIT PAS À SORTIR DU SURPOIDS
Tu as déjà essayé un club mais tu étais seul(e), et donc pas de résultat ? Ou tu aimerais te remettre en forme mais tu ne sais pas par quoi commencer ?
CELUI QUI HÉSITAIT À FAIRE UNE OPÉRATION CHIRURGICAL (SLEEVE)
Avant de s'inscrire chez Fit4Health, Damien s'était rendu à l'hôpital pour en savoir plus sur la sleeve (opération chirurgical qui consiste à réduire l'estomac).
Lorsque les médecins lui ont prescrit du sport après l'intervention, le déclic est arrivé. "Pourquoi faire du sport après l'intervention, plutôt qu'avant ?"
Par son handicap (non-voyant), Damien avait ce moment là l'idée de reprendre le sport, mais également beaucoup d’aprioris :
👉 Est-ce que je vais pouvoir y arriver et trouver mes repères ?
👉 Est-ce qu'on va se moquer de moi ?
👉 Comment va-t-on pouvoir m'aider ?
Aujourd'hui et après 12 mois au club, c'est -30kg sur la balance, une motivation retrouvée avec la capacité à pouvoir de nouveau marcher seul en compagnie d'un chien guide d'aveugle, et un corps en meilleure forme !
Et comme dirait Damien "J'ai réussi à le faire, n'importe qui avec de la bonne volonté peut y arriver, donc n'hésitez pas à vous inscrire chez Fit4Health les yeux fermés !"
