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Club de sport expert en remise en forme
+4000 personnes accompagnées depuis 2017
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LAURIE C.
30 ans
SULLIVAN N.
33 ans
" J'avais beaucoup d'aprioris sur le regard des autres, j'avais peur de ça ...
J'étais en surpoids, j'avais l'impression d'être moche sur les photos, puis essoufflé souvent ... J'avais vraiment envie de changer.
J'avais déjà pratiqué dans une salle avant, mais j'étais seul, pas de motivation, donc aucun résultat, ça m'avait saoulé ...
J'ai été très bien accueilli chez FIT4HEALTH, ils ont tout de suite réussi à cibler ce que je voulais avec un programme adapté, ça c'était top !
J'ai perdu 10kg en 6 mois et j'ai gagné en muscle. Je me soucis moins du regard des autres, j'ai une meilleure confiance en moi. J'ai même pu changer mes vêtements ! "
Marjorie G.
43 ans
" J'ai perdu mes 13 premiers kilos en 5 mois ! Pour moi, il fallait être sportive mais en fait pas du tout !
Dès mon arrivée j'ai tout de suite été rassurée et surtout motivée ! Les coachs m'ont bien expliqué le programme alternant cardio et muscu.
Un peu de crainte sur les machines, les poids tout ça ... mais bien encadrée sur les mouvements et positionnements donc impeccable !
Un grand merci à toute l'équipe, en 15 mois j'ai perdu au total 39kg, et surtout retrouvé une meilleure vie ! Honnêtement, si moi j'ai pu le faire, tout le monde peut le faire ! "
+4000 personnes coachées depuis 2017, elles témoignent...
Fit4Health - Salle de sport avec coach à Somain
700 Rue Léonard de Vinci, Somain
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Très satisfaite de mes débuts au club. J’y suis depuis environ deux semaines, le coach en musculation est génial. Il explique très bien. J’avais vraiment peur de ne pas y arriver étant donné que je n’ai jamais pratiqué de musculation sur des appareils et ni même fréquenté un club. Mais les cours avec les programmes et les coachs sont très ludiques. … More Les cours collectifs sont top, l’encadrement durant toute la séance est parfait. Je suis hyper motivé à venir chez vous 💪 j’espère obtenir les résultats souhaité. Je vous recommande cette salle a tous 😃😃 -
Reprise du sport pour un projet mariage et après un grossesse , mon conjoint et moi nous nous sommes inscrit il y a maintenant 15 jours et les résultats se voient déjà. Pour sa part -4 kg et pour ma part -3 kg ! Personnel très accueillant, les coachs sont présent si besoin d'aide ou de renseignements, salle très propre , machine accessible. Hâte … More de voir la suite des résultats !
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J'adore! Équipements très variés et membres du personnel très très à l'ecoute qui mettent à l'aise et sont toujours disponibles pour nous!
Ça change des salles impersonnelles où on paie l'abonnement...sans y retourner!
Le coaching personnel est un vrai plus!
Je recommande les yeux fermés ! -
J'ai découvert un super club ! Je suis en confiance et bien coachée . Corentin est de très bon conseil et en 2 semaines j'ai changé mon mode de vie . Je suis hyper motivée car je me sens déjà progresser. Le cours collectif que j'ai tenté répond aussi pleinement à mes attentes. L'ambiance me convient totalement. Bref, j'ai … More fait le bon choix!!!
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Je participe depuis quelques semaines aux divers cours collectifs.On y est très bien accueilli, on se sent vite à l'aise. Les coachs sont top.
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1 ére séance au top...on t'explique bien on te positionne bien sur les machines c'est vraiment ce que je recherchais en m'inscrivant
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Super personnel, coach sympa et très bon accompagnement, les clients sont souvent ravis et très souriant 😉
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Apres 3 semaines de coaching et d'exercices les premiers résultats sont bien la . Une équipe à l'ecoute très professionnel je recommande vivement . Il ne faut pas remettre à demain ce que l'on peut faire aujourd'hui. Merci
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Inscrite depuis 1 mois dans votre salle de sport, je suis ravie pour ma première inscription dans une salle. Le matériel est top et pour les conseils une personne est toujours à notre disposition quelque soit notre niveau. Une toute petite déception est l'absence de douches.
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Personnel très sérieux et professionnel, geste barrière respecté , arrivé en tant que débutant tout de suite mis à l’aise j’ai était renseigné par Valentin qui te dirige directement vers ce que tu recherche personnellement, je recommande fortement cette salle de sport programme adapté à chacun première séance coaché par Corentin , il est très professionnel … More et pédagogue,
Des questions ? On y répond !
J'ai un niveau débutant, puis-je suivre vos programmes ?
Le club est spécialisé en remise en forme pour des personnes comme toi ! 80% de nos membres n'avaient jamais fréquenté de club de sport avant FIT4HEALTH, et obtiennent des résultats incroyables comme tu as pu le voir ci-dessus.
Tu obtiendras un programme adapté en fonction de ton niveau (et de tes possibles pathologies), ton objectif, et ton emploi du temps.
Si tu n'as pas confiance en toi, c'est normal. Si tu es ici c'est que tu n'es pas à l'aise avec ton image. C'est la raison pour laquelle FIT4HEALTH a été créé, pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien. 🙂
Le tout est de passer le cap !
J'ai un planning chargé, comment m'en sortir ?
Nous le savons, entre les enfants, le travail et la maison à gérer, vos semaines sont chargées !
C'est la raison pour laquelle nous avons décidé de rendre accessible le club 7j/7 de 6h à 23h !
Lors de notre première rencontre au club, votre conseiller sportif vous préconisera les activités en fonction de votre emploi du temps, votre forme actuelle et vos objectifs, de sorte à organiser vos semaines afin d'atteindre votre objectif.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Posez votre question via notre formulaire de contact.
Un conseiller vous répondra sous 24h (hors week-end et jours fériés).
SÉANCE D'ESSAI OFFERTE
RÉSERVATION OBLIGATOIRE
L'équipe FIT4HEALTH reçoit uniquement sur rendez-vous pour vous accueillir dans les meilleures conditions !
BRAVO POUR CETTE MOTIVATION !
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perdre du poids
Vous êtes vite essoufflé(e) après quelques marches ou lors de promenades en famille ? Vous avez du mal à suivre vos enfants ou petits-enfants ? Ou le reflet que vous voyez dans le miroir ne vous convient plus ?
Nous le savons, perdre du poids seul(e) lorsque nous n'avons pas d'expérience dans la remise en forme peut s'avérer difficile. Entre les "on dit" sur internet ou autre, vous avez probablement testé un peu de tout et n'importe quoi.
Et ce n'est pas en mangeant moins ou peu, ou en pratiquant des activités cardio telles que la marche ou la course à pied que l'on brûle de la masse grasse efficacement et durablement.
Cela vous semble un peu flou ?
Antoine, co-gérant du club, vous explique tout en vidéo !
Nos activités pour Perdre du poids :
musculation
La MUSCULATION est une activité sportive sur machines spécifiques, avec des barres, des haltères et des poids qui permet de se tonifer, se raffermir ou se muscler.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente votre force et votre endurance musculaire
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la souplesse et la mobilité des tendons, ligaments et articulations
- Brûle des calories
bodycombat
Le BODYCOMBAT est un entrainement fort en énergie inspiré des arts martiaux. Devenez un leader en apprenant à combattre et vous dépasser tout en renforçant votre corps et votre mental.
Durée : 45 minutes
Intensité : forte, 600 à 700 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Développe votre confiance en soi
- Muscle les abdominaux et le haut du corps
- Améliore la coordination, le système cardio-vasculaire et la souplesse
Cardio-Training
Le CARDIO-TRAINING est une activité sportive sur tapis de course, rameur, vélo assis ou vélo élliptique qui permet à tous les niveaux de pouvoir commencer ou entretenir une activité physique facilement.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente vos capacités cardio-vasculaires
- Augmente vos capacités cardio-respiratoires
- Améliore votre endurance
- Brûle des calories
grit cardio
Le GRIT CARDIO est un entraînement intense de 30 minutes au poids du corps qui utilise des exercices à impact. C'est un entrainement explosif.
Durée : 30 minutes
Intensité : forte, 500 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Améliore rapidement vos capacités athlétiques
- Augmente votre vitesse et vos capacités cardiovasculaires
- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.
bodypump
Le BODYPUMP est LE cours avec barre et poids qui s'adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, le BODYPUMP vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.
Durée : 45 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 800 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Augmente votre endurance musculaire
- Améliore la force du centre du corps
BODYBurner
Le BODYBURNER est un cours fusionnant renforcement musculaire et cardio pour vous permettre de brûler un maximum de calories !
Durée : 45 minutes
Intensité : moyenne, 600 à 700 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Idéal pour la perte de poids et tonifier son corps ;
- Excellent pour améliorer sa condition cardio ;
- Améliore votre endurance musculaire.
bodyattack
Le BODYATTACK est un cours plein d'énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts, avec des exercices de renforcement comme les pompes et les squats.
Durée : 55 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 700 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Améliore vos capacités cardiovasculaires
- Améliore votre coordination et votre agilité
BEGINN'HIIT
Le BEGINN'HIIT est un cours de style HIIT (High Intensity Interval Training) mêlant renforcement musculaire et cardio-training pour améliorer la condition physique générale. Il est destiné principalement aux débutants afin de mieux appréhender les cours plus intensifs en insistant davantage sur l'apprentissage des mouvements. Il est également adapté aux niveaux intermédiaires et confirmés.
Durée : 30 minutes.
Intensité : moyenne à forte. Adapté à tous.
Bénéfices :
- Renforce l'ensemble du corps
- Permet de rapidement brûler la masse grasse
- Améliore l'énergie au quotidien
se muscler
Vous vous sentez moins tonique, moins en forme, ou vous aimeriez élever votre condition physique à un niveau supérieur ?
Le renforcement musculaire est la solution !
Après 30 ans, une personne perd en moyenne 0,5% de sa masse musculaire chaque année. Une alimentation parfois un peu négligée et le manque d'activité au quotidien peuvent contribuer à faire augmenter cette donnée. Mais rien n’est irrémédiable !
Le renforcement musculaire, accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge.
Ces différents exercices, réalisés au fil des séances, auront des effets sur la posture et également sur votre silhouette, qui deviendra plus tonique. Ils vous permettront de raffermir votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses, entre autres. D’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement visés dans le travail, grâce aux nombreux exercices que comporte cette discipline.
Le renforcement musculaire, allié bien-être, aidera au bon maintien de votre charpente et rendra votre silhouette plus athlétique !
Nos activités pour se muscler :
musculation
La MUSCULATION est une activité sportive sur machines spécifiques, avec des barres, des haltères et des poids qui permet de se tonifer, se raffermir ou se muscler.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente votre force et votre endurance musculaire
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la souplesse et la mobilité des tendons, ligaments et articulations
- Brûle des calories
grit force
Le GRIT FORCE est un entrainement intense de 30 minutes qui utilise des barres et des poids pour amener votre condition physique à un niveau supérieur.
Durée : 30 minutes
Intensité : forte, 500 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Développe les grands groupes musculaires
- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entrainement.
- Améliore votre force et votre endurance musculaire
BEGINN'HIIT
Le BEGINN'HIIT est un cours de style HIIT (High Intensity Interval Training) mêlant renforcement musculaire et cardio-training pour améliorer la condition physique générale. Il est destiné principalement aux débutants afin de mieux appréhender les cours plus intensifs en insistant davantage sur l'apprentissage des mouvements. Il est également adapté aux niveaux intermédiaires et confirmés.
Durée : 30 minutes.
Intensité : moyenne à forte. Adapté à tous.
Bénéfices :
- Renforce l'ensemble du corps
- Permet de rapidement brûler la masse grasse
- Améliore l'énergie au quotidien
grit cardio
Le GRIT CARDIO est un entraînement intense de 30 minutes au poids du corps qui utilise des exercices à impact. C'est un entrainement explosif.
Durée : 30 minutes
Intensité : forte, 500 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Améliore rapidement vos capacités athlétiques
- Augmente votre vitesse et vos capacités cardiovasculaires
- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.
bodypump
Le BODYPUMP est LE cours avec barre et poids qui s'adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, le BODYPUMP vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.
Durée : 45 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 800 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Augmente votre endurance musculaire
- Améliore la force du centre du corps
FUNCTIONAL TRAINING
Le FUNCTIONAL TRAINING est un cours de préparation physique à l'état pur permettant de développer son explosivité, sa force, son endurance, sa vitesse et sa mobilité.
Durée : 45 minutes
Intensité : forte, 600 à 1000 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Améliore la force, la puissance et l'explosivité
- Augmente le système cardio-vasculaire
- Développe la vitesse, la détente et l'agilité
- Permet d'avoir un physique et des compétences athlétiques
soulager son dos et ses articulations
Au fur et à mesure du temps, l'humain est devenu et devient de plus en plus sédentaire. Entre les longues routes en voiture, le travail assis au bureau, le surpoids qui s'installe, le dos est devenu la maladie du siècle.
Mais malheureusement, il ne concerne pas uniquement les sédentaires, mais aussi des personnes actives en manque de tonus musculaire et/ou qui ont pris de mauvaises habitudes posturales. On pense aux nombreux manutentionnaires ou infirmières qui dans le temps peuvent vite se retrouver premièrement avec des problèmes de dos tels que le lumbago, qui peut vite se transformer en hernie discale.
Le renforcement musculaire permet de garder son dos en forme en étirant et en renforçant les muscles mais aussi en mobilisant les articulations.
Découvrez le témoignage de Marjorie qui a complètement supprimé ses maux de dos en 5 mois.
Nos activités pour SOULAGER SON DOS :
musculation
La MUSCULATION est une activité sportive sur machines spécifiques, avec des barres, des haltères et des poids qui permet de se tonifer, se raffermir ou se muscler.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente votre force et votre endurance musculaire
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la souplesse et la mobilité des tendons, ligaments et articulations
- Brûle des calories
core pilates
Le CORE PILATES est un cours accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique, qui améliore votre corps, votre esprit et votre vie. C'est le cours idéal pour améliorer votre récupération, augmenter votre mobilité et votre souplesse.
Durée : 45 minutes
Intensité : faible, pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Améliore la force et la souplesse
- Augmente votre mobilité
- Bénéfices pour le corps et pour l'esprit
- Sensation de sérénité et de bien-être après le cours
bodypump
Le BODYPUMP est LE cours avec barre et poids qui s'adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, le BODYPUMP vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.
Durée : 45 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 800 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Augmente votre endurance musculaire
- Améliore la force du centre du corps
se détendre et gérer son stress
Entre le travail, les enfants, la maison à gérer ... nous savons que votre quotidien peut vite être alimenté de stress !
C'est la raison pour laquelle nous avons sélectionné pour vous l'un des meilleurs cours détente et anti-stress : le Pilates.
Grâce au Pilates, vous apprendrez à mieux respirer tout en renforçant en douceur vos muscles profonds tels que le transverse.
À noter que chaque activité du club permet de sécréter de l'endorphine, hormone du bonheur combattant le stress.
Notre activité pour se détendre :
core pilates
Le CORE PILATES est un cours accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique, qui améliore votre corps, votre esprit et votre vie. C'est le cours idéal pour améliorer votre récupération, augmenter votre mobilité et votre souplesse.
Durée : 45 minutes
Intensité : faible, pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Améliore la force et la souplesse
- Augmente votre mobilité
- Bénéfices pour le corps et pour l'esprit
- Sensation de sérénité et de bien-être après le cours
LA MÈRE DE FAMILLE QUI NE PENSAIT PAS Y ARRIVER
Avant de rejoindre le club, Marjorie pensait qu'il fallait absolument être sportive pour intégrer FIT4HEALTH ...
Après une prise de poids de 25kg en 3 mois dû à des problèmes de thyroïde, elle a décidé de passer à l'action au dépit de ses appréhensions car elle n'en pouvait plus de sa situation !
Vais-je être bien accueillie ? Les activités sont-elles adaptées pour moi ? Les autres adhérents sont-ils empathiques ? Les coachs vont-ils pouvoir vraiment m'aider ?
Aujourd'hui elle vous délivre son expérience au sein du club. 
CELLE QUI a décidé de profiter de SA RETRAITE
Avant de s'inscrire au club, Maryline avait essayé un club sans coach, et a vite perdu en motivation, elle a abandonné au bout d'un mois.
En retraite, elle a conscience que si elle ne s'entretient pas MAINTENANT, dans 10 ans elle n'a plus de muscles.
Deux options possibles :
❌ Vivre sa retraite avec des maux de dos, articulaires, jusqu'à ne plus pouvoir jouer convenablement avec ses petits enfants ...
✅ Prendre les choses en main maintenant et profiter de sa retraite en bonne santé.
Quel choix feriez-vous ?
le père de famille qui adore les apéros
Boulot, métro, dodo ...
Fabrice a décidé de sortir de cette routine et de prendre son corps en main.
Apéro tous les soirs, des ronflements et des apnées de sommeil, Fabrice a pris conscience qu'il était le seul capable de prendre sa santé en main : "personne ne le fera à ma place" dit-il !
Découvrez son témoignage en vidéo.
CELUI QUI N'ARRIVAIT PAS À PROGRESSER
"Le travail paie toujours tôt ou tard, il ne faut pas avoir peur de franchir le pas, les coachs sont là [...], il n'y a aucun "regard des autres" dans la salle, personne n'est là pour vous juger. Donc n'ayez pas peur de venir !"
CELUI QUI N'ARRIVAIT PAS À SORTIR DU SURPOIDS
Tu as déjà essayé un club mais tu étais seul(e), et donc pas de résultat ? Ou tu aimerais te remettre en forme mais tu ne sais pas par quoi commencer ?
CELUI QUI HÉSITAIT À FAIRE UNE OPÉRATION CHIRURGICAL (SLEEVE)
Avant de s'inscrire chez Fit4Health, Damien s'était rendu à l'hôpital pour en savoir plus sur la sleeve (opération chirurgical qui consiste à réduire l'estomac).
Lorsque les médecins lui ont prescrit du sport après l'intervention, le déclic est arrivé. "Pourquoi faire du sport après l'intervention, plutôt qu'avant ?"
Par son handicap (non-voyant), Damien avait ce moment là l'idée de reprendre le sport, mais également beaucoup d’aprioris :
👉 Est-ce que je vais pouvoir y arriver et trouver mes repères ?
👉 Est-ce qu'on va se moquer de moi ?
👉 Comment va-t-on pouvoir m'aider ?
Aujourd'hui et après 12 mois au club, c'est -30kg sur la balance, une motivation retrouvée avec la capacité à pouvoir de nouveau marcher seul en compagnie d'un chien guide d'aveugle, et un corps en meilleure forme !
Et comme dirait Damien "J'ai réussi à le faire, n'importe qui avec de la bonne volonté peut y arriver, donc n'hésitez pas à vous inscrire chez Fit4Health les yeux fermés !"
