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Club de sport expert en remise en forme
+3000 personnes accompagnées depuis 2017
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LAURIE C.
30 ans
LUIGI C.
32 ans
MARJORIE G.
43 ans
" J'ai perdu mes 13 premiers kilos en 5 mois ! Pour moi, il fallait être sportive mais en fait pas du tout !
Dès mon arrivée j'ai tout de suite été rassurée et surtout motivée ! Les coachs m'ont bien expliqué le programme alternant cardio et muscu.
Un peu de crainte sur les machines, les poids tout ça ... mais bien encadrée sur les mouvements et positionnements donc impeccable !
Un grand merci à toute l'équipe, en 15 mois j'ai perdu au total 39kg, et surtout retrouvé une meilleure vie ! Honnêtement, si moi j'ai pu le faire, tout le monde peut le faire ! "
+3500 personnes coachées depuis 2017, elles témoignent...
Fit4Health - Salle de sport avec coachs à Somain
700 Rue Léonard de Vinci, Somain
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De très bons coachs qui savent vous conseiller. Je recommande.
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Bonne ambiance, équipe très sympa et programme de remise en forme accessible à tous. Je recommande 👍
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Inscrite depuis peu je suis entièrement satisfaite...
L'équipe est top
Je ne regrette en aucun cas mon choix de salle. -
Nouvel adhérent depuis début Septembre, moi qui n’a jamais été dans une salle de sport, les Coach sont à notre écoute et toujours accueillant c’est top !!! Tu ne peut qu’être motivé pour tes objectifs en allant chez Fit4Health. Allez-y les yeux fermé vous ne serez pas dessus. J’encourage fortement toutes personnes qui désirent commencer le sport ou … More à recommencer de venir, les Coach seront là pour vous aider c’est le but pour atteindre tes objectifs 🦾
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ -
Salle de sport géniale de bons coachs foncer
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Une première année au top chez Fit4health. Une salle de sport dans laquelle on est accompagné, écouté par toute l'équipe. Corentin a su adapter mon programme à mes besoins et demandes.
Une très bonne ambiance dans la salle également ! On y vient toujours avec plaisir et motivation.
Je recommande fortement Fit4health.
Un grand merci! -
Très bonne ambiance et coach au top . Je recommande vivement.
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Très bonne salle de sport j’y suis depuis le début et ils sont toujours au top et les coachs donnent de bons conseils .bravo l’équipe
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Une grande 1ere pour moi en salle de sport , le top c'est d'être accompagnée par un coach toujours dispo et à l'écoute. Bonne ambiance dans la salle et une envie d'y retourner à chaque fois . Bravo à toute l'équipe des coachs super accueillant.
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Super club, super équipe attentif et très professionnel, à l'écoute des besoins de chaque abonné cest top, je suis très satisfait
Des questions ? On y répond !
J'ai un niveau débutant, puis-je suivre vos programmes ?
Le club est spécialisé en remise en forme pour des personnes comme toi ! 80% de nos membres n'avaient jamais fréquenté de club de sport avant FIT4HEALTH, et obtiennent des résultats incroyables comme tu as pu le voir ci-dessus.
Tu obtiendras un programme adapté en fonction de ton niveau (et de tes possibles pathologies), ton objectif, et ton emploi du temps.
Si tu n'as pas confiance en toi, c'est normal. Si tu es ici c'est que tu n'es pas à l'aise avec ton image. C'est la raison pour laquelle FIT4HEALTH a été créé, pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien. 🙂
Le tout est de passer le cap !
J'ai un planning chargé, comment m'en sortir ?
Nous le savons, entre les enfants, le travail et la maison à gérer, vos semaines sont chargées !
C'est la raison pour laquelle nous avons décidé de rendre accessible le club 7j/7 de 6h à minuit !
Lors de notre première rencontre au club, votre conseiller sportif vous préconisera les activités en fonction de votre emploi du temps, votre forme actuelle et vos objectifs, de sorte à organiser vos semaines afin d'atteindre votre objectif.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Posez votre question via notre formulaire de contact.
Un conseiller vous répondra sous 24h (hors week-end et jours fériés).
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BRAVO POUR CETTE MOTIVATION !
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perdre du poids
Vous êtes vite essoufflé(e) après quelques marches ou lors de promenades en famille ? Vous avez du mal à suivre vos enfants ou petits-enfants ? Ou le reflet que vous voyez dans le miroir ne vous convient plus ?
Nous le savons, perdre du poids seul(e) lorsque nous n'avons pas d'expérience dans la remise en forme peut s'avérer difficile. Entre les "on dit" sur internet ou autre, vous avez probablement testé un peu de tout et n'importe quoi.
Et ce n'est pas en mangeant moins ou peu, ou en pratiquant des activités cardio telles que la marche ou la course à pied que l'on brûle de la masse grasse efficacement et durablement.
Cela vous semble un peu flou ?
Antoine, co-gérant du club, vous explique tout en vidéo !
Nos activités pour Perdre du poids :
musculation
La MUSCULATION est une activité sportive sur machines spécifiques, avec des barres, des haltères et des poids qui permet de se tonifer, se raffermir ou se muscler.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente votre force et votre endurance musculaire
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la souplesse et la mobilité des tendons, ligaments et articulations
- Brûle des calories
CARDIO BOXING
Le CARDIO BOXING est un entrainement fort en énergie inspiré des arts martiaux. Devenez un leader en apprenant à combattre et vous dépasser tout en renforçant votre corps et votre mental.
Durée : 55 minutes
Intensité : forte, 600 à 700 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Développe votre confiance en soi
- Muscle les abdominaux et le haut du corps
- Améliore la coordination, le système cardio-vasculaire et la souplesse
Cardio-Training
Le CARDIO-TRAINING est une activité sportive sur tapis de course, rameur, vélo assis ou vélo élliptique qui permet à tous les niveaux de pouvoir commencer ou entretenir une activité physique facilement.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente vos capacités cardio-vasculaires
- Augmente vos capacités cardio-respiratoires
- Améliore votre endurance
- Brûle des calories
grit cardio
Le GRIT CARDIO est un entraînement intense de 30 minutes au poids du corps qui utilise des exercices à impact. C'est un entrainement explosif.
Durée : 30 minutes
Intensité : forte, 500 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Améliore rapidement vos capacités athlétiques
- Augmente votre vitesse et vos capacités cardiovasculaires
- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.
body rise
Le BODY RISE est LE cours avec barre et poids qui s'adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, le BODY RISE vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.
Durée : 55 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 800 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Augmente votre endurance musculaire
- Améliore la force du centre du corps
body burner
Le BODY BURNER est un cours fusionnant renforcement musculaire et cardio pour vous permettre de brûler un maximum de calories !
Durée : 55 minutes
Intensité : moyenne, 600 à 700 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Idéal pour la perte de poids et tonifier son corps ;
- Excellent pour améliorer sa condition cardio ;
- Améliore votre endurance musculaire.
ccx
Le CCX est un cours plein d'énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts, avec des exercices de renforcement comme les pompes et les squats.
Durée : 55 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 700 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Améliore vos capacités cardiovasculaires
- Améliore votre coordination et votre agilité
se muscler
Vous vous sentez moins tonique, moins en forme, ou vous aimeriez élever votre condition physique à un niveau supérieur ?
Le renforcement musculaire est la solution !
Après 30 ans, une personne perd en moyenne 0,5% de sa masse musculaire chaque année. Une alimentation parfois un peu négligée et le manque d'activité au quotidien peuvent contribuer à faire augmenter cette donnée. Mais rien n’est irrémédiable !
Le renforcement musculaire, accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge.
Ces différents exercices, réalisés au fil des séances, auront des effets sur la posture et également sur votre silhouette, qui deviendra plus tonique. Ils vous permettront de raffermir votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses, entre autres. D’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement visés dans le travail, grâce aux nombreux exercices que comporte cette discipline.
Le renforcement musculaire, allié bien-être, aidera au bon maintien de votre charpente et rendra votre silhouette plus athlétique !
Nos activités pour se muscler :
musculation
La MUSCULATION est une activité sportive sur machines spécifiques, avec des barres, des haltères et des poids qui permet de se tonifer, se raffermir ou se muscler.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente votre force et votre endurance musculaire
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la souplesse et la mobilité des tendons, ligaments et articulations
- Brûle des calories
grit force
Le GRIT FORCE est un entrainement intense de 30 minutes qui utilise des barres et des poids pour amener votre condition physique à un niveau supérieur.
Durée : 30 minutes
Intensité : forte, 500 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Développe les grands groupes musculaires
- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entrainement.
- Améliore votre force et votre endurance musculaire
Abdos
ABDOS est un cours destiné à tous les niveaux. Il utilise une variété de mouvements qui recrutent toute la sangle abdominale.
Durée : 30 minutes
Intensité : moyenne à forte. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Tonifie et muscle la sangle abdominale
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la force du centre du corps
grit cardio
Le GRIT CARDIO est un entraînement intense de 30 minutes au poids du corps qui utilise des exercices à impact. C'est un entrainement explosif.
Durée : 30 minutes
Intensité : forte, 500 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Améliore rapidement vos capacités athlétiques
- Augmente votre vitesse et vos capacités cardiovasculaires
- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.
body rise
Le BODY RISE est LE cours avec barre et poids qui s'adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, le BODY RISE vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.
Durée : 55 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 800 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Augmente votre endurance musculaire
- Améliore la force du centre du corps
cross-training
Le CROSS-TRAINING est un cours de préparation physique à l'état pur permettant de développer son explosivité, sa force, son endurance, sa vitesse et sa mobilité.
Durée : 45 minutes
Intensité : forte, 600 à 1000 Kcal brûlées/cours.
Bénéfices :
- Augmente de façon considérable votre condition physique à tous les niveaux.
soulager son dos et ses articulations
Au fur et à mesure du temps, l'humain est devenu et devient de plus en plus sédentaire. Entre les longues routes en voiture, le travail assis au bureau, le surpoids qui s'installe, le dos est devenu la maladie du siècle.
Mais malheureusement, il ne concerne pas uniquement les sédentaires, mais aussi des personnes actives en manque de tonus musculaire et/ou qui ont pris de mauvaises habitudes posturales. On pense aux nombreux manutentionnaires ou infirmières qui dans le temps peuvent vite se retrouver premièrement avec des problèmes de dos tels que le lumbago, qui peut vite se transformer en hernie discale.
Le renforcement musculaire permet de garder son dos en forme en étirant et en renforçant les muscles mais aussi en mobilisant les articulations.
Découvrez le témoignage de Marjorie qui a complètement supprimé ses maux de dos en 5 mois.
Nos activités pour SOULAGER SON DOS :
musculation
La MUSCULATION est une activité sportive sur machines spécifiques, avec des barres, des haltères et des poids qui permet de se tonifer, se raffermir ou se muscler.
Durée : à déterminer lors du programme
Intensité : selon l'effort fourni
Bénéfices :
- Augmente votre force et votre endurance musculaire
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la souplesse et la mobilité des tendons, ligaments et articulations
- Brûle des calories
core pilates
Le CORE PILATES est un cours accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique, qui améliore votre corps, votre esprit et votre vie. C'est le cours idéal pour améliorer votre récupération, augmenter votre mobilité et votre souplesse.
Durée : 45 minutes
Intensité : faible, pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Améliore la force et la souplesse
- Augmente votre mobilité
- Bénéfices pour le corps et pour l'esprit
- Sensation de sérénité et de bien-être après le cours
body rise
Le BODY RISE est LE cours avec barre et poids qui s'adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, le BODY RISE vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.
Durée : 55 minutes
Intensité : moyenne à forte, 600 à 800 Kcal brûlées/cours. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Sculpte et tonifie votre corps
- Augmente votre endurance musculaire
- Améliore la force du centre du corps
Abdos
ABDOS est un cours destiné à tous les niveaux. Il utilise une variété de mouvements qui recrutent toute la sangle abdominale.
Durée : 30 minutes
Intensité : moyenne à forte. Pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Tonifie et muscle la sangle abdominale
- Prévient et soulage les maux de dos
- Améliore la force du centre du corps
se détendre et gérer son stress
Entre le travail, les enfants, la maison à gérer ... nous savons que votre quotidien peut vite être alimenté de stress !
C'est la raison pour laquelle nous avons sélectionné pour vous l'un des meilleurs cours détente et anti-stress : le Pilates.
Grâce au Pilates, vous apprendrez à mieux respirer tout en renforçant en douceur vos muscles profonds tels que le transverse.
À noter que chaque activité du club permet de sécréter de l'endorphine, hormone du bonheur combattant le stress.
Notre activité pour se détendre :
core pilates
Le CORE PILATES est un cours accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique, qui améliore votre corps, votre esprit et votre vie. C'est le cours idéal pour améliorer votre récupération, augmenter votre mobilité et votre souplesse.
Durée : 45 minutes
Intensité : faible, pour tous niveaux.
Bénéfices :
- Améliore la force et la souplesse
- Augmente votre mobilité
- Bénéfices pour le corps et pour l'esprit
- Sensation de sérénité et de bien-être après le cours
LA MÈRE DE FAMILLE QUI NE PENSAIT PAS Y ARRIVER
Avant de rejoindre le club, Marjorie pensait qu'il fallait absolument être sportive pour intégrer FIT4HEALTH ...
Après une prise de poids de 25kg en 3 mois dû à des problèmes de thyroïde, elle a décidé de passer à l'action au dépit de ses appréhensions car elle n'en pouvait plus de sa situation !
Vais-je être bien accueillie ? Les activités sont-elles adaptées pour moi ? Les autres adhérents sont-ils empathiques ? Les coachs vont-ils pouvoir vraiment m'aider ?
Aujourd'hui elle vous délivre son expérience au sein du club. 
CELLE QUI a décidé de profiter de SA RETRAITE
Avant de s'inscrire au club, Maryline avait essayé un club sans coach, et a vite perdu en motivation, elle a abandonné au bout d'un mois.
En retraite, elle a conscience que si elle ne s'entretient pas MAINTENANT, dans 10 ans elle n'a plus de muscles.
Deux options possibles :
❌ Vivre sa retraite avec des maux de dos, articulaires, jusqu'à ne plus pouvoir jouer convenablement avec ses petits enfants ...
✅ Prendre les choses en main maintenant et profiter de sa retraite en bonne santé.
Quel choix feriez-vous ?
le père de famille qui adore les apéros
Boulot, métro, dodo ...
Fabrice a décidé de sortir de cette routine et de prendre son corps en main.
Apéro tous les soirs, des ronflements et des apnées de sommeil, Fabrice a pris conscience qu'il était le seul capable de prendre sa santé en main : "personne ne le fera à ma place" dit-il !
Découvrez son témoignage en vidéo.
CELUI QUI N'ARRIVAIT PAS À PROGRESSER
"Le travail paie toujours tôt ou tard, il ne faut pas avoir peur de franchir le pas, les coachs sont là [...], il n'y a aucun "regard des autres" dans la salle, personne n'est là pour vous juger. Donc n'ayez pas peur de venir !"
CELUI QUI N'ARRIVAIT PAS À SORTIR DU SURPOIDS
Tu as déjà essayé un club mais tu étais seul(e), et donc pas de résultat ? Ou tu aimerais te remettre en forme mais tu ne sais pas par quoi commencer ?