Nous le savons, perdre du poids seul(e) lorsque nous n'avons pas d'expérience dans la remise en forme peut s'avérer difficile. Entre les "on dit" sur internet ou autre, vous avez probablement testé un peu de tout et n'importe quoi.

Et ce n'est pas en mangeant moins ou peu, ou en pratiquant des activités cardio telles que la marche ou la course à pied que l'on brûle de la masse grasse efficacement et durablement.

Cela vous semble un peu flou ?

Antoine, co-gérant du club, vous explique tout en vidéo !

Vous vous sentez moins tonique, moins en forme, ou vous aimeriez élever votre condition physique à un niveau supérieur ?

Le renforcement musculaire est la solution !

Après 30 ans, une personne perd en moyenne 0,5% de sa masse musculaire chaque année. Une alimentation parfois un peu négligée et le manque d'activité au quotidien peuvent contribuer à faire augmenter cette donnée. Mais rien n’est irrémédiable !

Le renforcement musculaire, accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge.

Ces différents exercices, réalisés au fil des séances, auront des effets sur la posture et également sur votre silhouette, qui deviendra plus tonique. Ils vous permettront de raffermir votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses, entre autres. D’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement visés dans le travail, grâce aux nombreux exercices que comporte cette discipline.

Le renforcement musculaire, allié bien-être, aidera au bon maintien de votre charpente et rendra votre silhouette plus athlétique !

Mais malheureusement, il ne concerne pas uniquement les sédentaires, mais aussi des personnes actives en manque de tonus musculaire et/ou qui ont pris de mauvaises habitudes posturales. On pense aux nombreux manutentionnaires ou infirmières qui dans le temps peuvent vite se retrouver premièrement avec des problèmes de dos tels que le lumbago, qui peut vite se transformer en hernie discale.

Le renforcement musculaire permet de garder son dos en forme en étirant et en renforçant les muscles mais aussi en mobilisant les articulations.

Découvrez le témoignage de Marjorie qui a complètement supprimé ses maux de dos en 5 mois.

C'est la raison pour laquelle nous avons sélectionné pour vous l'un des meilleurs cours détente et anti-stress : le Pilates.

Grâce au Pilates, vous apprendrez à mieux respirer tout en renforçant en douceur vos muscles profonds tels que le transverse.

À noter que chaque activité du club permet de sécréter de l'endorphine, hormone du bonheur combattant le stress.

Après une prise de poids de 25kg en 3 mois dû à des problèmes de thyroïde, elle a décidé de passer à l'action au dépit de ses appréhensions car elle n'en pouvait plus de sa situation !

Vais-je être bien accueillie ?
Les activités sont-elles adaptées pour moi ?
Les autres adhérents sont-ils empathiques ?
Les coachs vont-ils pouvoir vraiment m'aider ?

Aujourd'hui elle vous délivre son expérience au sein du club.

En retraite, elle a conscience que si elle ne s'entretient pas MAINTENANT, dans 10 ans elle n'a plus de muscles.

Deux options possibles :

❌ Vivre sa retraite avec des maux de dos, articulaires, jusqu'à ne plus pouvoir jouer convenablement avec ses petits enfants ...

✅ Prendre les choses en main maintenant et profiter de sa retraite en bonne santé.

Quel choix feriez-vous ?

Fabrice a décidé de sortir de cette routine et de prendre son corps en main.

Apéro tous les soirs, des ronflements et des apnées de sommeil, Fabrice a pris conscience qu'il était le seul capable de prendre sa santé en main : "personne ne le fera à ma place" dit-il !

Découvrez son témoignage en vidéo.